¿Puede afectar la pérdida de peso a la salud del corazón?

¿Puede afectar la pérdida de peso a la salud del corazón?

Perder peso puede ayudar a mejorar su calidad de vida de muchas maneras. Lo que la mayoría de la gente no se da cuenta es que perder peso afecta mucho más que su apariencia. Desde un aumento de la confianza hasta una reducción del riesgo de desarrollar ciertas condiciones de salud, hay muchas razones para dar el primer paso en su viaje hacia la pérdida de peso y una mejor salud.

Vasos sanguíneos

Sus vasos sanguíneos transportan la sangre que su corazón necesita para continuar latiendo. A medida que usted pierde peso, la grasa corporal se reduce y con eso, la placa que puede obstruir sus arterias coronarias también se reduce.

A medida que usted pierde peso y se reduce la placa, la carga de trabajo de su corazón a menudo también disminuye significativamente. Por lo tanto, mientras más peso pierda, menor será su riesgo de sufrir un ataque cardíaco o de desarrollar una enfermedad cardíaca.

Grasas en la sangre

A medida que usted pierde peso, las grasas (o lípidos) en la sangre que se encuentran en su torrente sanguíneo cambiarán. Para entender mejor cómo esto puede ayudar a mejorar la salud de su corazón, primero definamos algunos términos:

Triglicéridos

Grasas que almacenan energía que se encuentran en el torrente sanguíneo y que provienen de los alimentos que una persona consume.

Colesterol LDL

La lipoproteína de baja densidad, también conocida como el “colesterol malo”, puede llevar a una acumulación de grasa en las arterias, lo que puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular y/o enfermedad arterial periférica.

Colesterol HDL

La lipoproteína de alta densidad, también conocida como el “colesterol bueno”, puede ayudar a proteger contra el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular. Lleva el colesterol LDL desde las arterias hasta el hígado, donde puede descomponerse y salir del cuerpo.

¿Cómo funciona?

A medida que pierda peso, las grasas en la sangre cambiarán y sus triglicéridos y el recuento de colesterol LDL disminuirán. A medida que esto sucede, su colesterol HDL se eleva en su lugar, mejorando así la salud de su corazón.

Coágulos sanguíneos

La pérdida de peso a menudo se asocia con una presión arterial más baja, lo que a su vez puede resultar en menos coágulos sanguíneos en las venas. Esto puede reducir drásticamente el riesgo de que un coágulo de sangre se desprenda de la vena y viaje al corazón, los pulmones o el cerebro, donde puede causar ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares.

Su estómago

Las personas que tienen exceso de peso en el área del estómago pueden tener un riesgo más alto de ataque cardíaco o enfermedad cardíaca que las que tienen la grasa corporal distribuida uniformemente. Esto se debe a que el peso alrededor del medio está compuesto principalmente de grasa visceral, también conocida como la grasa que es notoria para el recubrimiento de los órganos internos.

Cómo bajar de peso y mejorar la salud del corazón

Comprometerse con un estilo de vida más saludable es el primer paso para perder peso a largo plazo. Aunque no hay una receta perfecta para bajar de peso, aquí hay algunos consejos que le ayudarán a empezar:

  • Consuma una dieta saludable que consista en frutas, verduras, aceites saludables, granos enteros, lácteos bajos en grasa, proteína magra, menos alimentos procesados, menos azúcar y especias en lugar de sal.
  • Manténgase activo y haga ejercicio regularmente, incluyendo ejercicios cardiovasculares y entrenamiento con pesas.
  • Duerma lo suficiente todas las noches.
  • Beba por lo menos 10 vasos de agua al día.
  • Utilice un rastreador de fitness, un reloj de fitness o una aplicación móvil para mantenerse en el buen camino.
  • Participar en un programa efectivo de pérdida de peso.
  • Considere la posibilidad de realizar una cirugía bariátrica o un procedimiento para bajar de peso.

 

Antes de comenzar su cirugía de pérdida de peso, le sugerimos que hable primero con su médico o profesional de la salud para asegurarse de que toma la decisión correcta para su salud.

¿Cómo puede ayudar Clohed Cirujanos?

¿Soy un buen candidato para una cirugía de pérdida de peso? El experto equipo de Clohed Cirujanos pueden ayudarle a averiguarlo. Podemos proporcionarle una evaluación completa y ayudarle a determinar qué procedimiento de pérdida de peso es el adecuado para usted.

  • Una sensación de ardor en el pecho, sabor agrio en la boca, eructos frecuentes, dolor en la garganta y dolor en el pecho que puede ser confundido con un ataque al corazón son sólo algunos de los síntomas que las personas que sufren de enfermedad de reflujo gastroesofágico deben tratar de manera regular (más de dos veces a la semana)....

  • El entrenamiento de fuerza, también conocido como entrenamiento de resistencia o de pesas, es una forma de ejercicio que se centra en mejorar la fuerza muscular....

  • La gente come por una variedad de razones. Para algunos, la comida es sólo una parte normal de la vida cotidiana que se utiliza para satisfacer el hambre y no tiene control sobre quiénes son o qué hacen. ...

  • Recordar cuando eras un adolescente y podías comer nada más que pizza y donuts y mantenerte delgado puede llevar a un sentimiento de nostalgia y desesperación. Puede parecer que tu cuerpo está conspirando en tu contra, castigándote sólo por envejecer....

  • El deseo de perder peso no se trata sólo de querer caber en una talla de ropa más pequeña o lucir como lo hacías en la escuela secundaria. La obesidad conlleva muchos riesgos graves para la salud, algunos de los cuales son obvios y otros no. ...

  • En 2010, el 20% de la población adulta era obesa. Esta tasa oscila entre menos del 6% en Corea del Sur y Japón y más del 30% en Hungría, Nueva Zelanda, México y Estados Unidos....

  • La dieta cetogénica o dieta keto es una dieta extremadamente baja en carbohidratos y muy alta en grasas que ha ido ganando popularidad últimamente. La dieta típicamente involucra la eliminación de alimentos que contienen carbohidratos (como granos, verduras con almidón, legumbres, frutas y algunos productos lácteos), consumiendo cantidades moderadas de proteínas y cantidades muy altas de grasa. En esta dieta, típicamente el 70-80% o más de las calorías consumidas provienen de las grasas....

  • La creciente evidencia sugiere que la obesidad es un trastorno de los intrincados sistemas de equilibrio energético del cuerpo. Una vez que un individuo pierde peso, el cuerpo normalmente reduce la cantidad de energía que gasta en reposo, durante el ejercicio y las actividades diarias, mientras que aumenta el hambre. Esta combinación de menor gasto de energía y hambre crea una "tormenta metabólica perfecta" de condiciones para el aumento de peso....




Clohed Cirujanos colaborador en la Acreditación Joint Commission International

El Hospital Vithas la Salud de Granada ha obtenido la acreditación de Calidad Sanitaria más prestigiosa del mundo, Joint Commission International, convirtiéndose en el único hospital granadino que cuenta con esta prestigiosa distinción, que comparte con el Hospital Monte Sinaí o la Clínica Mayo en E.E.U.U. Tan sólo 15 hospitales en España cuentan con esta distinguida credencial.

Esta acreditación supone trabajar con más de 1300 estándares, que resumen los criterios de calidad que deben cumplir los centros sanitarios para garantizar una atención con los más altos niveles de calidad y seguridad.